יש סיבה שרוב הדיאטות, תוכניות החיטוב ותוכניות האימונים האינטנסיביים מכל מיני סוגים לא מצליחות לגרום לך לרזות וגם לשמור על המשקל והגזרה הרצויים.
לפנייך 4 שלבים פשוטים וקלים ליישום להרזיה ושמירה על המשקל והגזרה הרצויים לאורך זמן.